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執筆者: カウンセラーSayaka｜SAYAKA自己受容心理学

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2025/7/27

不安でいっぱい。それでも、この記事を開いたあなたへ「行ってみたい気持ちはある。けれど、やっぱり怖い――」そんな想いを抱えながらも、ここまで読み進めてくださってありがとうございます。あなたのその気持 ...

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: ステップ④「自己受容感」を育てる、小さな毎日の実践

2025/7/26

― 自分を“好きになる”より先に、自分を“そのまま認める”という選択 ― 「自分を好きになる」よりも難しい、「そのままの自分を認める」ということ「どうして私は、こんなこともできないんだろう…」「人と ...

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: ステップ③　なぜ私たちは「自己否定」してしまうのか？

2025/7/26

― モラハラ・パートナーに悩むあなたへ、“心の癖”を優しくほどく ― 「自分が悪いのかも…」と思ってしまう、その心の正体あなたはこんなふうに思ったことはありませんか？「私がもっと我慢すればよかった ...

自分らしさ”を取り戻す5つのステップ自己受容

: ステップ②　「わかってもらえない」苦しみの中にいた、あなただからこそ

2025/7/26

共感されなかった経験が、実は“ギフト”に変わるとき「もう話してもムダ…」そう思うのには、ちゃんと理由がある「誰にもわかってもらえない」「どうせ話したって否定されるだけ」「伝えるほど、傷つくから ...

自分らしさ”を取り戻す5つのステップ自己受容

: “誰かのための人生”をやめて、自分を取り戻した40代女性の決断

2025/7/26

「自分よりも他人を優先してきた」「ちゃんとしなきゃ」が口グセだった—— そんなふうに、自分の本音を押し殺しながら生きてきた方へ。私は、そんな女性たちが「自分の人生を生きる」ためのサポートをしています。 ...

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: ステップ①　自己受容セミナーで“人生を書き換える”という選択肢

2025/7/26

「私なんて…」から、「これが私でいい」へ「どうせ私なんて…」「何をやっても、うまくいかない」そんな思いに心を支配されて、気づけば自己否定の海の中にいた──もし、そんな日々から抜け出したいと願っている ...

自分らしさ”を取り戻す5つのステップ自己受容

: 「モラハラ」「自己否定」で傷ついたあなたへ｜“自分らしさ”を取り戻す5つのステップ

2025/7/26

モラハラと自己否定が心に与える深い傷誰にも言えずに、ただ耐えていた日々「自分さえ我慢すればうまくいく」と思って、何年も苦しみ続けたあなたへ。モラハラ（モラルハラスメント）は、目に見えない心の暴力で ...

自分らしさ”を取り戻す5つのステップ自己受容

カウンセラーSayaka｜SAYAKA自己受容心理学

幼少時代のネグレクト、学生時代のいじめ、パワハラ、モラハラ、育児ノイローゼ、離婚。人生という舞台で＂奴隷マインド＂をもって、被害者を演じることしか知らなかった私が人生の主役を生きる＂ヒロインマインド＂を身につけたことで状況は一転！好きな人に囲まれて、好きな仕事をし、夢に挑戦するという、理想の人生を生きられるようになりました。そんな実体験から生み出された、奴隷マインドを手放すための「自己受容メソッド」は、これまで1,000名以上の女性を奴隷マインドから解放し、物語のヒロインとして、人生の展開を120％楽しむ生き方へと導いてきました。さぁ、次はあなたの番です！奴隷マインドから、ヒロインマインドへ。「ヒロインな人生をご一緒にー。」

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