カウンセラーSayaka｜SAYAKA自己受容心理学

～甘えることは弱さじゃない～ こんなお悩みはありませんか？ 人に弱さを見せられず、気づけば一人で頑張ってしまう 「甘える＝迷惑」と思い込み、頼ることに罪悪感を感じる 本当は寄りかかりたいのに、不器用に ...

SAYAKA号であなたの街へ？出張カウンセリング、構想中です✨ 先日、念願の車を購入しました😊SUBARUのインプレッサスポーツ。息子のリクエストで選んだ1台です。 ちょ ...

かなり昔の事ですが、和太鼓の演奏会に子どもたちと一緒に行ってきました。 写真はNGだったのでお見せできませんが、そこにいた一人の女性が、まるでサンリオキャラのようにキラキラしていて…もう、本当に目が離 ...

こんにちは、SAYAKAです☺️今日はちょっと、私の昔話をさせてください。 サザエさんと呼ばれた私 私、お友達によく「サザエさんかよ！」ってツッコまれてました。 おせっかい ...

はじめまして。そして、いつもブログを読んでくださっている方は改めましてこんにちは。 SAYAKA自己受容心理学カウンセラーのSayakaです☺️ このブログにたどり着いたあ ...

「変わるのは怖い」から「変わってよかった」へ カウンセリングを受けようと決めたとき、多くの人がこう言います。 「正直、怖かったです。自分のことを話すなんて思ってもみませんでした」 けれど、実際にカウン ...

不安でいっぱい。それでも、この記事を開いたあなたへ 「行ってみたい気持ちはある。けれど、やっぱり怖い――」 そんな想いを抱えながらも、ここまで読み進めてくださってありがとうございます。あなたのその気持 ...

― 自分を“好きになる”より先に、自分を“そのまま認める”という選択 ― 「自分を好きになる」よりも難しい、「そのままの自分を認める」ということ 「どうして私は、こんなこともできないんだろう…」「人と ...

― モラハラ・パートナーに悩むあなたへ、“心の癖”を優しくほどく ― 「自分が悪いのかも…」と思ってしまう、その心の正体 あなたはこんなふうに思ったことはありませんか？ 「私がもっと我慢すればよかった ...

共感されなかった経験が、実は“ギフト”に変わるとき 「もう話してもムダ…」そう思うのには、ちゃんと理由がある 「誰にもわかってもらえない」 「どうせ話したって否定されるだけ」 「伝えるほど、傷つくから ...